Neulich bin ich bei Youtube auf folgendes  Video  gestoßen.

Ich verkneife mir jetzt jeglichen Kommentar dazu. Nur eins sei gesagt, ich sehe es mir täglich an und nicht nur einmal
Viel Spass beim Gucken

..ist vor allem bei Frauen sehr groß!

Als Frau oder Mädchen ist man leider in vielen Gewalt-Situationen dem männlichen Geschlecht körperlich weit unterlegen.
Aus diesem Grund fühlen sich viele Frauen oft unsicher, haben Angst vor körperlichen Gewalttaten, aber auch verbalen Übergriffen.

Das Taekwondo Selbstverteidigungs-Training ist genau auf solche Situationen zugeschnitten und beeinhaltet neben den Schlag und Abwehrtechniken auch die Auseinandersetzung mit rhetorischen Elementen in der geschlechtsspezifischen Kommunikation und beinhaltet auch effektive Richtlinien zur Gewaltprävention.

Weiters werden im Selbstverteidigungskurs den Frauen praktische Techniken und Übungen aus dem Bereich des Taekwondo/Kampfsports vermittelt und genutzt, um die eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu machen und um neue, erfolgreiche Selbstverteidigungs-Verhaltensmuster zu erlernen.

Gestern war es soweit, das erste Training im neuen Jahr!
Unglaublich, wie schnell sich der Körper, nach 2 Wochen Pause umstellt und auf Sparmodus läuft. Obwohl ich Laufen war und auch mein Krafttraining absolvierte, habe ich nach über 2 Wochen Taekwondo Pause wieder gespürt, wie komplex das Training ist. Jeder Muskel meines Körpers lief auf Hochturen. Nach dem Workout zeigte mir meine Pulsuhr einen Verbrauch von 1070 Kcal an. Eine anschließende Endorphinausschüttung und die daraus resultierenden Glücksgefühle, ließen sich kaum vermeiden