Gestern war es soweit, das erste Training im neuen Jahr!
Unglaublich, wie schnell sich der Körper, nach 2 Wochen Pause umstellt und auf Sparmodus läuft. Obwohl ich Laufen war und auch mein Krafttraining absolvierte, habe ich nach über 2 Wochen Taekwondo Pause wieder gespürt, wie komplex das Training ist. Jeder Muskel meines Körpers lief auf Hochturen. Nach dem Workout zeigte mir meine Pulsuhr einen Verbrauch von 1070 Kcal an. Eine anschließende Endorphinausschüttung und die daraus resultierenden Glücksgefühle, ließen sich kaum vermeiden