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	<title>BLOG zum Thema Selbstverteidigung und Kampfsport für Frauen und Mädchen in Wien - BLOG &#124; Selbstverteidigung.NET - &#187; Abnehmen ohne Diät</title>
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	<description>Authentische Erfahrungsberichte von Frauen für Frauen zu aktuellen Themen der Selbstverteidigung, Selbstverteidigungskurse in Wien</description>
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		<title>Frauen Fitness-Kickboxing</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 09:09:36 +0000</pubDate>
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		<description><![CDATA[Abnehmen, Fitness &#38; Selbstverteidigung
Da mich immer wieder Frauen und Mädchen auf das Thema Fitness, Kickboxen und Selbstverteidigung ansprechen, werde ich ab Mai mit Freude das Frauen Kickbox-Fitness-Training am starten. Nähere Infos unter www.KICKBOXEN.net
Fett verbrennen-Abnehmen-Muskelaufbau-Bodyforming. Die perfekte Mischung aus modernen Trainingskonzepten und jahrtausende alter asiatischer Weisheit und den traditionellen Bewegungsformen des koreanischen olympischen Kampfsports Taekwondo und dem Kickboxen, liefern die  [...]]]></description>
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		<title>Vormittagstraining für Frauen</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 09:18:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Für Frauen, die etwas für Ihre Fitness machen wollen, abnehmen möchten oder einfach nur mal so richtig Dampf ablassen wollen, biete ich ab März 2009 NEUE Vormittagsstunden an. Ideal für Frauen, die die lästigen Blicke im Fitnesscenter leid sind und lieber nur unter Frauen trainieren.
Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
Mangelnde Bewegung [...]]]></description>
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		<title>Über 1000 kcal pro Trainingseinheit</title>
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		<pubDate>Fri, 09 Jan 2009 11:28:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Gestern war es soweit, das erste Training im neuen Jahr!
Unglaublich, wie schnell sich der Körper, nach 2 Wochen Pause umstellt und auf Sparmodus läuft. Obwohl ich Laufen war und auch mein Krafttraining absolvierte, habe ich nach über 2 Wochen Taekwondo Pause wieder gespürt, wie komplex das Training ist. Jeder Muskel meines Körpers lief auf Hochturen. [...]]]></description>
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