Selbstverteidigung und Fitness für Senioren in Wien
In den letzten Jahren hört man in den Medien immer wieder von Angriffen und Gewalttaten gegenüber älteren Mitmenschen.
Immer wieder suchen sich Täter ihre Opfer unter den Senioren und sehen diese als potentielle “leichte Opfer”.
Diese Übergriffe können auf der Strasse aber auch in den vertrauten 4 Wänden geschehen, wie zB Trickbetrüger, die sich Zugang zur Wohnung verschaffen und so Geld und Wertgegenstände rauben können.
Um diesen Übergriffen und einer typischen Opferrolle zu entgehen, können auch Senioren oder ältere Personen etwas für ihre Sicherheit beitragen. Viele Selbstverteidigungsschulen, bieten für die Generation 50+ Selbstverteidigungskurse an.
Damit sich auch unsere ältere Generation im Alltag sicherer fühlen kann
Gestern war es soweit, das erste Training im neuen Jahr!
Unglaublich, wie schnell sich der Körper, nach 2 Wochen Pause umstellt und auf Sparmodus läuft. Obwohl ich Laufen war und auch mein Krafttraining absolvierte, habe ich nach über 2 Wochen Taekwondo Pause wieder gespürt, wie komplex das Training ist. Jeder Muskel meines Körpers lief auf Hochturen. Nach dem Workout zeigte mir meine Pulsuhr einen Verbrauch von 1070 Kcal an. Eine anschließende Endorphinausschüttung und die daraus resultierenden Glücksgefühle, ließen sich kaum vermeiden
Das BloggerInnen-Team wünscht allen Lesern und Freunden einen Guten Rutsch ins Jahr 2009 !
Schon wieder ist ein Jahr vorrüber, wie schnell doch die Zeit verfliegt.
Was auch das kommende Jahr bringen wird und welche Überraschungen uns bevorstehen werden, wir wünschen allen ein erfolgreiches und glückliches Neues Jahr.
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Die Weihnachtszeit ist die Zeit der Ruhe, Gemütlichkeit und des guten Essens.
Wenn es draußen kalt ist, die Kekse locken oder der saftige Braten aus der Küche duftet,
ist es für viele oft ein Anlass, sich “gehen zu lassen”. Wenn dann nach den Feiertagen der
Gang auf die Waage zum einschneidenden Erlebnis wird und die Stimme des schlechten Gewissens immer lauter zu werden scheint, sehen viele ihre vermeintlch einzige Chance,
 in einer neuen Diät.
Gestern war es soweit, ich hatte die Ehre, bei Großmeister KIM Kwang-Chul 9. Dan Taekwondo mit trainieren zu dürfen.
Grossmeister KIM, ist zweifacher koreanischer Taekwondo-Gesamtsieger ( Weltmeisterschaften gab es damals noch nicht ) zum Vergleich: dies entspricht 2 Weltmeistertitel.
Ich empfand das Training als etwas ganz besonderes. Energie erfüllt den Raum wenn Meister Kim seinen Dojang betritt. Stärke, Wissen und Überlegenheit schwingen in seiner Aura mit, gleichzeitig aber spüre ich seine innere Ruhe und mentale Kraft.
Es war mir eine große Ehre bei Großmeister KIM mit trainieren zu dürfen.
Man(n) glaubt es kaum, aber eigentlich bin ich überhaupt kein Shopping-Fan (Ja, solche Frauen soll es auch geben) trotzdem war ich heut vormittag im Wiener Donauzentrum. Bereits bei der Anfahrt habe ich es bereut.
Um kurz nach 10 Uhr waren die Zufahrten zu den Tiefgaragen bereits von Securitys abgeriegelt.
Das Shoppen selbst wurde zum unüberwindbaren Hürdenlauf. Gehetzte und grantige Menschenmassen,
wohin das Auge reicht.
Ich frage mich, was aus dem Urgendanken der friedlichen Weihnacht geworden ist?Â
Mit den öffentlichen Verkehrsmittel, verhält es sich ebenso wie mit Weihnachtsmärkten. Ich nutze bzw. besuche beides nur sehr ungern. Will man allerdings in die Wiener Innenstadt, so ist es ratsam, das geliebte Auto stehen zu lassen und auf die Wiener Linien umzusteigen.
Also, neulich in der U-Bahn…
als ich in Gedanken versunken Richtung Stephansplatz unterwegs war, höre ich hinter mir eine männliche Stimme fluchen und schimpfen. “Schlampe” “Pfui”… !
Grundsätzlich gehe ich nicht gerne auf Weihnachts-Märkte. Komischerweise treffe ich dort immer wieder seltsame Leute an. Betrunkene, Gaffer und andere zwielichte Gestalten.
Der Wunsch nach frischen Zimtsternen, hat mich heute schlussendlich doch mal wieder auf den Markt getrieben.
Als ich auf der Suche nach Weihnachtsbäckerei war, quatscht mich doch tatsächlich ein offensichtlich betrunkener Kerl von hinten an. mehr lesen »
Immer wieder lese ich Berichte über diverse Anbieter von Selbstverteidigungs-Kursen die z.B. mit folgenden Werbeslogans die Kurse anpreisen:
” Bei uns lernen Sie sich effektiv zu verteidigen ohne ein lästiges Fitnessprogramm absolvieren zu müssen”.
Mir ist schon klar, dass der Fitnessaufbau, vor allem für Sportmuffel, sehr lästig sein kann. Allerdings bin ich davon überzeugt, dass die physische Fitness sehr wohl ein sehr wichtiger Bestandteil für eine effektive Selbstverteidigung ist.
Die tollsten Griffe, Hebel oder Schläge nutzen mir rein gar nichts, wenn mir bereits nach 30 Sekunden quasi die Luft (Kraft) wegbleibt. Und leider kann ich nicht davon ausgehen, dass mein Angreifer nach diesen 30 Sekunden von mir ablässt.
Gestern war es soweit, ich hatte die Ehre, bei 
Man(n) glaubt es kaum, aber eigentlich bin ich überhaupt kein Shopping-Fan (Ja, solche Frauen soll es auch geben) trotzdem war ich heut vormittag im Wiener Donauzentrum. Bereits bei der Anfahrt habe ich es bereut.
