Abnehmen, Fitness & Selbstverteidigung
Da mich immer wieder Frauen und Mädchen auf das Thema Fitness, Kickboxen und Selbstverteidigung ansprechen, werde ich ab Mai mit Freude das Frauen Kickbox-Fitness-Training am starten. Nähere Infos unter www.KICKBOXEN.net mehr lesen »
Ein regelmäßiges Kampfsport – Selbstschutz -Training kann helfen, Spannungen abzubauen, die körperliche und geistige Fitness zu steigern und so für ein positiveres Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen sorgen.
Selbstbewußt durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen! mehr lesen »
Für Frauen, die etwas für Ihre Fitness machen wollen, abnehmen möchten oder einfach nur mal so richtig Dampf ablassen wollen, biete ich ab März 2009 NEUE Vormittagsstunden an. Ideal für Frauen, die die lästigen Blicke im Fitnesscenter leid sind und lieber nur unter Frauen trainieren.
Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
Mangelnde Bewegung kann oft der Auslöser für seelisches Unwohlsein und Übergewicht sein. Richtige Bewegung und somit eine Verbesserung Ihrer persönlichen Fitness kann Sie dabei unterstützen, sich rundum wohler und ausgeglichener zu fühlen. Stress kann abgebaut werden und Übergewicht reduziert werden.
Selbstverteidigung und Fitness für Senioren in Wien
In den letzten Jahren hört man in den Medien immer wieder von Angriffen und Gewalttaten gegenüber älteren Mitmenschen.
Immer wieder suchen sich Täter ihre Opfer unter den Senioren und sehen diese als potentielle “leichte Opfer”.
Diese Übergriffe können auf der Strasse aber auch in den vertrauten 4 Wänden geschehen, wie zB Trickbetrüger, die sich Zugang zur Wohnung verschaffen und so Geld und Wertgegenstände rauben können.
Um diesen Übergriffen und einer typischen Opferrolle zu entgehen, können auch Senioren oder ältere Personen etwas für ihre Sicherheit beitragen. Viele Selbstverteidigungsschulen, bieten für die Generation 50+ Selbstverteidigungskurse an.
Damit sich auch unsere ältere Generation im Alltag sicherer fühlen kann
Grundsätzlich gehe ich nicht gerne auf Weihnachts-Märkte. Komischerweise treffe ich dort immer wieder seltsame Leute an. Betrunkene, Gaffer und andere zwielichte Gestalten.
Der Wunsch nach frischen Zimtsternen, hat mich heute schlussendlich doch mal wieder auf den Markt getrieben.
Als ich auf der Suche nach Weihnachtsbäckerei war, quatscht mich doch tatsächlich ein offensichtlich betrunkener Kerl von hinten an. mehr lesen »
Immer wieder lese ich Berichte über diverse Anbieter von Selbstverteidigungs-Kursen die z.B. mit folgenden Werbeslogans die Kurse anpreisen:
” Bei uns lernen Sie sich effektiv zu verteidigen ohne ein lästiges Fitnessprogramm absolvieren zu müssen”.
Mir ist schon klar, dass der Fitnessaufbau, vor allem für Sportmuffel, sehr lästig sein kann. Allerdings bin ich davon überzeugt, dass die physische Fitness sehr wohl ein sehr wichtiger Bestandteil für eine effektive Selbstverteidigung ist.
Die tollsten Griffe, Hebel oder Schläge nutzen mir rein gar nichts, wenn mir bereits nach 30 Sekunden quasi die Luft (Kraft) wegbleibt. Und leider kann ich nicht davon ausgehen, dass mein Angreifer nach diesen 30 Sekunden von mir ablässt.
Das Taekwondo-Selbstverteidigungs-Training beeinhaltet neben den Schlag und Abwehrtechniken auch die Auseinandersetzung mit rhetorischen Elementen in der geschlechtsspezifischen Kommunikation und Richtlinien zur Gewaltprävention. Weiters werden im speziellen Selbstverteidigungskurs für Frauen praktische Techniken und Übungen aus dem Bereich des Taekwondo/Kampfsports genutzt, um die eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu machen und um neue, erfolgreiche Verhaltensmuster zu erlernen.
Selbstbewußt durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen!
Die Selbstverteidigung ist das primäre Ziel aller Kampfkunststile
wie zB von Taekwondo, Karate, Kung-Fu, Judo, Eskrima, Kickboxen, Boxen, Jiu-Jitsu, Aikido oder ähnlichen Kampfsportarten.
Bei der Taekwondo-Selbstverteidigung lernt man, in einer Stress-Situation einen “klaren” Kopf zu bewahren und sich damit bewusster zu verteidigen.
