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	<title>BLOG zum Thema Selbstverteidigung und Kampfsport für Frauen und Mädchen in Wien - BLOG &#124; Selbstverteidigung.NET - &#187; Selbstverteidigung</title>
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	<description>Authentische Erfahrungsberichte von Frauen für Frauen zu aktuellen Themen der Selbstverteidigung, Selbstverteidigungskurse in Wien</description>
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		<title>Frauen Fitness-Kickboxing</title>
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		<pubDate>Fri, 05 Nov 2010 09:09:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Fitness]]></category>
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		<category><![CDATA[Vormittagskurse]]></category>

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		<description><![CDATA[Abnehmen, Fitness &#38; Selbstverteidigung
Da mich immer wieder Frauen und Mädchen auf das Thema Fitness, Kickboxen und Selbstverteidigung ansprechen, werde ich ab Mai mit Freude das Frauen Kickbox-Fitness-Training am starten. Nähere Infos unter www.KICKBOXEN.net
Fett verbrennen-Abnehmen-Muskelaufbau-Bodyforming. Die perfekte Mischung aus modernen Trainingskonzepten und jahrtausende alter asiatischer Weisheit und den traditionellen Bewegungsformen des koreanischen olympischen Kampfsports Taekwondo und dem Kickboxen, liefern die  [...]]]></description>
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		<title>Selbstverteidigung beginnt im Kopf</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Nov 2010 11:00:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Das Selbstwertgefühl]]></category>
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		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>

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		<description><![CDATA[Ein regelmäßiges Kampfsport &#8211; Selbstschutz -Training kann helfen, Spannungen abzubauen, die  körperliche und geistige Fitness zu steigern  und  so für ein positiveres Lebensgefühl und ein ausgeglichenes Wesen sorgen.
Selbstbewußt durchs Leben zu gehen und sich behaupten zu können, ist der Schlüssel zum Erfolg in allen Lebenslagen!
Einer der wichtigsten Faktoren für eine effektive Selbstverteidigung ist ein starkes Selbstbewusstsein.
Auf dieser mentalen [...]]]></description>
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		<title>Vormittagstraining für Frauen</title>
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		<pubDate>Tue, 10 Feb 2009 09:18:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Abnehmen ohne Diät]]></category>
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		<description><![CDATA[Für Frauen, die etwas für Ihre Fitness machen wollen, abnehmen möchten oder einfach nur mal so richtig Dampf ablassen wollen, biete ich ab März 2009 NEUE Vormittagsstunden an. Ideal für Frauen, die die lästigen Blicke im Fitnesscenter leid sind und lieber nur unter Frauen trainieren.
Frauen-Fitness und einführende Selbstverteidigungstechniken für Anfänger mit der mehrfachen Taekwondo Staatsmeisterin.
Mangelnde Bewegung [...]]]></description>
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		<title>Selbstverteidigung für Senioren</title>
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		<pubDate>Tue, 03 Feb 2009 10:12:15 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
				<category><![CDATA[Allgemeines]]></category>
		<category><![CDATA[Gewaltprävention]]></category>
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		<description><![CDATA[In den letzten Jahren hört man in den Medien immer wieder von Angriffen und Gewalttaten gegenüber älteren Mitmenschen.
Immer wieder suchen sich Täter ihre Opfer unter den Senioren und sehen diese als potentielle &#8220;leichte Opfer&#8221;.
Diese Übergriffe können auf der Strasse aber auch in den vertrauten 4 Wänden geschehen, wie zB Trickbetrüger, die sich Zugang zur Wohnung [...]]]></description>
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		<title>Taekwondo &#8211; Knallhart feminin !</title>
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		<pubDate>Tue, 20 Jan 2009 09:36:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Die Kampfkünstlerin]]></category>
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		<description><![CDATA[Neulich bin ich bei Youtube auf folgendes  Video  gestoßen.
Ich verkneife mir jetzt jeglichen Kommentar dazu. Nur eins sei gesagt, ich sehe es mir täglich an und nicht nur einmal 
Viel Spass beim Gucken  

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		<title>Verbale Selbstverteidigung am Weihnachts-Markt</title>
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		<pubDate>Mon, 01 Dec 2008 22:20:49 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Übergriff]]></category>
		<category><![CDATA[Verbale Selbstverteidigung]]></category>

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		<description><![CDATA[Grundsätzlich gehe ich nicht gerne auf Weihnachts-Märkte. Komischerweise treffe ich dort immer wieder seltsame Leute an. Betrunkene, Gaffer und andere zwielichte Gestalten.
Der Wunsch nach frischen Zimtsternen, hat mich heute schlussendlich doch mal wieder auf den Markt getrieben.
Als ich auf der Suche nach Weihnachtsbäckerei war, quatscht mich doch tatsächlich ein offensichtlich betrunkener Kerl von hinten an.
Ob ich [...]]]></description>
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		<title>Fitness &#8211; ein wesentlicher Bestandteil der Selbstverteidigung</title>
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		<pubDate>Mon, 17 Nov 2008 13:00:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Immer wieder lese ich Berichte über diverse Anbieter von Selbstverteidigungs-Kursen die z.B. mit folgenden Werbeslogans die Kurse anpreisen:
&#8221; Bei uns lernen Sie sich effektiv zu verteidigen ohne ein lästiges Fitnessprogramm absolvieren zu müssen&#8221;.

Mir ist schon klar, dass der Fitnessaufbau, vor allem für Sportmuffel, sehr lästig sein kann. Allerdings bin ich davon überzeugt, dass die physische Fitness [...]]]></description>
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		<title>Selbstschutztraining mit Taekwondo</title>
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		<pubDate>Sat, 15 Nov 2008 19:15:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<category><![CDATA[Kampfsport]]></category>
		<category><![CDATA[Taekwondo]]></category>

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		<description><![CDATA[Das Taekwondo-Selbstverteidigungs-Training beeinhaltet neben den Schlag und Abwehrtechniken auch die Auseinandersetzung mit rhetorischen Elementen in der geschlechtsspezifischen Kommunikation und Richtlinien zur Gewaltprävention. Weiters werden im speziellen Selbstverteidigungskurs für Frauen praktische Techniken und Übungen aus dem Bereich des Taekwondo/Kampfsports genutzt, um die eigenen Stärken und Schwächen bewusst zu machen und um neue, erfolgreiche Verhaltensmuster zu erlernen.
Selbstbewußt [...]]]></description>
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		<title>Selbstverteidigung für Frauen!</title>
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		<pubDate>Tue, 04 Nov 2008 21:50:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Sonia</dc:creator>
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		<description><![CDATA[Die Selbstverteidigung ist das primäre Ziel aller Kampfkunststile
wie zB von Taekwondo, Karate, Kung-Fu, Judo, Eskrima, Kickboxen, Boxen, Jiu-Jitsu, Aikido oder ähnlichen Kampfsportarten.
Bei der Taekwondo-Selbstverteidigung lernt man, in einer Stress-Situation einen &#8220;klaren&#8221; Kopf zu bewahren und sich damit bewusster zu verteidigen.
]]></description>
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